Sci fondo
Imparare velocemente lo sci di fondo
Non importa se desiderate sciare individualmente o migliorare la vostra condizione fisica in compagnia praticando lo skating, questa disciplina "reale" Ŕ una sfida per tutti!...100 km di piste da fondo facilmente raggiungibili vi attendono!

I punti "Vital" dello sci di fondo

Il docente univ. Dr. Peter Baumgartl rileva i seguenti "punti bonus per la salute" ottenibili con lo sci di fondo:

_ Lo sci di fondo fa dimagrire: un'ora di fondo brucia ca. 500 - 700 kcal - pi¨ di ogni altro sport.

_ Lo sci di fondo porta movimento nella vita: quasi tutti i muscoli del corpo lavorano contempraneamente - fate esercizio con gambe, braccia, collo e schiena. E la vostra testa si libera....

_ Lo sci di fondo fa bene al cuore: aiuta il cuore e la circolazione senza esigere troppo! Un consiglio: il battito cardiaco ottimale dovrebbe essere tra 160 - 180 battiti al minuto meno l'etÓ.

_ Lo sci di fondo tiene giovani: praticare regolarmente lo sci fondo agisce come una fonte di giovinezza. GiÓ tre volte alla settimana 30 minuti mettono in riga il sistema circolatorio.

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