ANDREA
JIVAMUKTI YOGA CON ANDREA

Andrea insegna in lingua inglese. La sua offerta comprende pratiche per corpo e mente: Yoga dinamico, Jivamukti Yoga, Prenatal Yoga, Yoga per principianti e Yoga terapia individuale.

YOGA DINAMICO
…è caratterizzato da Asana (posizioni) che aiutano ad aumentare resistenza, energia e serenità. Le posizioni vengono combinate con sequenze Vinyasa e con Ashtanga e Jivamukti Yoga. Lo scopo è di allineare corpo e mente e di aumentare l’equilibrio nella nostra vita. Il focus viene messo sulla corretta respirazione, un sano allineamento della colonna vertebrale e del bacino e su movimenti flessuosi. Impariamo a percepire meglio il nostro corpo e a muoverci con consapevolezza. 

Durata: 90 minuti

JIVAMUKTI YOGA
…è un tipo di yoga che favorisce la crescita personale e ci aiuta a raggiungere felicità e serenità stabile. Fondatori del Jivamukti yoga sono Sharon Gannon e David Life. Questa pratica di yoga è caratterizzata da Vinyasa (la “fusione” di respiro e movimento), da movimenti verso i lati, in avanti e dietro e da movimenti girevoli. Ogni sessione di yoga finisce con una sequenza relax (Savasana) o di meditazione e viene spesso accompagnata da musiche rilassanti.
Questo corso di yoga è raccomandato solo a partecipanti di un livello avanzato.
Durata: 90 minuti

PRENATAL YOGA
Le sessioni sono una possibilità delicata e sicura per aumentare la flessibilità corporea e l’energia per le mamme in dolce attesa. Gli esercizi aiutano a rilassare e ad aprire specifiche parti del corpo che saranno interessati durante il parto. Le sedute hanno inoltre un effetto molto positivo e rassicurante su mamma e bebè.
Durata: 90 minuti

YOGA THERAPIA INDIVIDUALE
Queste sedute mettono al centro le tue esigenze personali, quelle emozionali come quelle fisiche. Elementi della yoga terapia sono dimostrazioni, consigli e massaggi.
Durata: 90 minuti