JIVAMUKTI YOGA MIT ANDREA

Andreas Yogastunden werden in Englisch abgehalten. Ihr Angebot an Übungen für Körper & Geist umfassen:

Dynamisches Yoga, Jivamukti Yoga, Schwangerschafts Yoga, Yoga für Anfänger & Private Yoga Therapie.

DYNAMISCHES YOGA
zeichnet sich durch Stärke Asanas - Yogastellungen - zur Verbesserung der Ausdauer, Energie und Zufriedenheit aus. Diese Stellungen sind mit Vinyasa Äblaufen (Bewegungen aus dem Surya Namaskaras von Sivananda), Ashtanga und Jivamukti Yoga verknüpft. Ziel dieses Yogastils ist es Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Balance in unserem Leben zu erhöhen. Die Betonung liegt auf der richtigen Atmung, einer gesunden Wirbelsäulen- und Beckenausrichtung und der Konzentration auf geschmeidig fließende Bewegungen. Dabei erhält man ein Gefühl wie sich der Körper im Raum anfühlt und man lernt sich bewußt in diesem Raum zu bewegen.

Dauer 90 Minuten

JIVAMUKTI YOGA
ist eine Yogarichtung, die uns dabei hilft, persönlich zu wachsen und dauerhaft glücklich und zufrieden zu sein. Begründer des Jivamukti Yoga sind Sharon Gannon und David Life. Diese Yogapraxis zeichnet sich durch Vinyasa (Verschmelzen von Atmung und Bewegung), Beugebewegungen zur Seite, nach vorne und nach hinten und Drehbewegungen, aus. Am Ende jeder Yogastunde findet eine Entspannung (Savasana) oder Meditation statt. Diese Stunden werden sehr oft von inspirierender Musik begleitet.

Diese Yogaklasse empfehlen wir nur geübten Yogis.

Dauer 90 Minuten

SCHWANGERSCHAFTS YOGA
Diese Klassen sind eine sanfte, angenehme und sichere Möglichkeit um in der Schwangerschaft die Beweglichkeit und Kraft der werdenen Mama zu verbessern. Die Übungen helfen auch dabei spezielle Bereiche, die für die Geburt wichtig sind zu lockern und zu öffnen. Desweiteren haben die Stunden eine sehr beruhigende und positive Wirkung auf die Mutter und das Baby.

Dauer 60 Minuten

PRIVATE YOGA THERAPIE
In diesen Yogasitzungen wird auf die jeweiligen Bedürfnisse der einzelnen Person - emotionaler wie auch körperliche Natur – eingegangen. Dies erfolgt durch Demonstrationen, Ratschläge oder manchmal auch sanfte “Hands- on” Massagen.

Dauer 60 Minuten